Nasze zdrowie najważniejsze

oblicz wskaźnik LTV dla kredytu Pionizatory dla dzieci

Latest

Czy zdrowe odżywianie ma wpływ na długość życia

27

Jeżeli do codziennej diety dodamy jeszcze nieco aktywności fizycznej możemy liczyć na naprawdę długie oraz dobre życie. Dzięki stosowaniu wszystkich przedstawionych uwag można nawet uniknąć raka. Zdrowe pożywienie kojarzy nam się w większości przypadków z niesmacznymi, gotowanymi jarzynami i unikaniem mięsa. Niestety powyższe wyobrażenie diety odrzuca nas od prowadzenia zdrowego trybu życia. Czy naprawdę tak jest? W rzeczywistości zdrowa dieta bazuje na wybornych daniach o dość przyjemnym smaku. Zdrowe jedzenie jest w większości przypadków znaczenie smaczniejsze od zwyczajnego. Należy, mimo wszystko wiedzieć, że zdrowa dieta nie ma nic wspólnego ze zrzucaniem wagi. Zdrową dietę powinno się stosować, do normalnego jedzenia poprzez między innymi unikanie zajadania się słodyczami lub daniami tłustymi. Istotna jest także umiejętność zastąpienia tłuszczy nasyconych nienasyconymi, które nie powodują otyłości i podwyższania się poziomu cholesterolu. Dzięki właściwej diecie minimalizuje się ryzyko zapadania nawet na choroby genetyczne. W skład zdrowej diety wchodzą głównie jarzyny, gotowane mięsa i ziołowe, naturalne dodatki.

Co powinno się wybierać będąc na diecie

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Chcąc schudnąć często kupujemy w sklepach tak zwane dietetyczne jedzenie. W większości przypadków towary te mają zwracające uwagę opakowania i nazwy. Chodzi nie tylko o płatki śniadaniowe czy pełnoziarniste przekąski. Często spotykamy także majonezy beztłuszczowe i nektary bez konserwantów oraz niezbogacane smakowo. Prawda tkwi, jednak w szczegółach, wygląd nie może być powodem dla którego wybieramy ten a nie inny produkt nie patrząc na to czy prezentuje się zdrowo. Nawet płatki mogą zostać wzbogacone dużą dawką cukru ukrytego przed wszystkim w słodzonych owocach. W rzeczywistości nie możemy nabywać dietetycznego jedzenia w marketach oraz osiedlowych sklepach. Jeśli już to robimy musimy kierować się nie prezencją opakowania, ale treścią etykiety. Tam znajdziemy wszystko. Warto sprawdzać też ceny, zdrowe pożywienie jest zwyczajnie drogie. Należy więc nabywać je w przeznaczonych do tego placówkach. Dobrym miejscem zakupów może okazać się również Sieć. Ceny są tam czasami o połowę niższe. Jeżeli posiadamy taką możliwości powinniśmy poradzić się również dietetyka. Od niego dowiemy się jakie firmy jedzenia odchudzającego są dobre oraz najbardziej uczciwe w stosunku do odbiorcy .

Medycyna niekonwencjonalna

16

Medycyna alternatywna to pojęcie znane chyba każdej osobie, tym bardziej, iż medycyna alternatywna jest aktualnie coraz bardziej modna. Rzecz jasna wiele lekarzy i mnóstwo osób w dalszym ciągu nie uznają alternatywnych metod leczenia, co niemniej nie zmienia faktu, iż medycyna taka ma także wielu swoich sprzymierzeńców. Nieraz poszukujemy rozmaitych rozwiązań medycznych, aczkolwiek nie zawsze możemy je znaleźć, wobec tego tam gdzie zawodzi medycyna zwykła, często do gry wchodzi medycyna alternatywna, odmiennie zwana medycyną niekonwencjonalną. Pośród medycyny alternatywnej zdołamy wyróżnić teraz istotnie nadzwyczaj dużo przeróżnych metod leczenia, naturalnie każdy z nas potrafi wymienić choćby parę z nich. Jedną z nich jest przykładowo akupunktura. Polega ona na kurowaniu igłami, jakie są wbijane w określone miejsca ciała na ciele. Inną, pokrewną procedurą kurowania jest akupresura, która polega na uciskaniu dłońmi cielesnych miejsc na ciele. Należałoby również wspomnieć o aromaterapii, czyli leczeniu różnymi zapachami. Aromaterapia nieraz pomaga uspokoić myśli oraz ducha, poprawić nasz nastrój oraz samopoczucie, pokrewnie jak muzykoterapia. Udowodniono, iż medycyna alternatywna faktycznie jest działająca, co ciekawe pomaga nie tylko w przypadku lekkich schorzeń, lecz również niezmiernie trudnych chorób, nierzadko praktycznie niewyleczalnych.

Skomplikowane choroby bakteriologiczne

24

Nie każdego typu schorzeniom człowiek jest w stanie zapobiec, ale większość tych mających podłoże bakteriologiczne wcale nie musiała nas dotykać. Jak więc postępować żeby się nie zarażać? Najważniejsza rzecz to higiena. Niestety duża grupa ludzi zapomina o tak podstawowych kwestiach jak mycie dłoni po skorzystaniu z toalety oraz niejedzenie zanieczyszczonych owoców oraz warzyw. Istotnym czynnikiem ryzyka jest także nieodpowiednie odżywianie. Niezachowanie odpowiedniego balansu może doprowadzić do wyniszczenia organizmu, a co jest z tym związane do zwiększenia jego podatności na wirusy i bakterie. Uwagę powinniśmy także zwracać na stan urządzeń na wizycie u lekarza lub dentysty. Niestety w ten sposób przenoszą się wszystkie najcięższe schorzenia. Stosunek płciowy bez zabezpieczeń z niesprawdzonymi partnerami może wywołać HIV. Warto, dlatego wiedzieć jaki jest stan zdrowia partnera przed pójściem z nim do łóżka. Wirusy oraz bakterie okazują się być niezwykle groźne więc trzeba starać się unikać ich jak najefektywniej. Niestety większość chorób wirusowych leczy się bardzo długo oraz niezbyt skutecznie albo nawet wcale. Wynika z tego, że niekiedy nawet zwyczajne, trywialne czynności mogą uchronić nas przed chorobą.